Finde zurück zu deinem Körpergefühl – mit einem Online-Workshop für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Entdecke einfache Übungen, um Stress abzubauen, dich zu entspannen oder zu aktivieren – ohne Vorkenntnisse, ganz in deinem Tempo.

Fühlst du dich manchmal gestresst und wünschst dir eine Pause, um wieder bei dir selbst anzukommen?

Dann ist der Embodiment-Workshop „Haltungsperle“ genau das Richtige für dich.

In 90 Minuten erlebst du, wie kleine Bewegungen eine grosse Wirkung haben können – für mehr Balance, innere Stärke und Wohlbefinden.

🎧 Online & bequem von zu Hause

🤍 Keine Vorkenntnisse nötig

✨ Direkt spürbare Entspannung & neue Impulse für den Alltag

Warum Embodiment?

Unser Alltag ist oft hektisch, und wir sind viel „im Kopf“. Doch unser Körper hat eine unglaubliche Kraft – wenn wir lernen, ihn bewusst wahrzunehmen.

Embodiment verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Mentaltraining, um dein Wohlbefinden zu stärken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Vielleicht kennst du das?

👉🏻 Du fühlst dich gestresst und merkst, wie dein Körper darunter leidet.

👉🏻 Du möchtest bewusster mit dir umgehen, weisst aber nicht, wo du anfangen sollst.

👉🏻 Du wünschst dir einen sanften Weg, um dich zu entspannen und gleichzeitig Kraft zu tanken.

In diesem Workshop lernst du, wie du mit kleinen Bewegungen dein Körpergefühl verbesserst und dich gestärkt fühlst – ohne komplizierte Übungen oder Vorkenntnisse.

Was erwartet dich?

In 90 Minuten begleite ich dich durch:

👉 Achtsamkeitsübungen, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen

👉 Sanfte Bewegungen, die dir helfen, Spannung abzubauen

👉 Musik & Bewegung, um deine Energie wieder fliessen zu lassen

👉 Reflexion & Austausch, um deine Erkenntnisse nachhaltig zu verankern

Was du mitnimmst

Nach dem Workshop wirst du…

🌿 … ein besseres Gespür für deinen Körper haben.

🕊️ … wissen, wie du mit kleinen Übungen Stress reduzieren kannst.

💪 … innere Stärke und Selbstvertrauen aufbauen.

🎶 … erleben, wie Musik deine Stimmung beeinflusst.

✨ … neue Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag erhalten.

Alles ist einladend & alltagstauglich – du brauchst weder sportliche Erfahrung noch viel Platz.

Details zum Workshop

Alles, was du wissen musst

Wann?

Demnächst – erfahre als Erste*r den Termin!

Wo?

Online (du erhältst den Link nach der Anmeldung)

Dauer

Der Workshop dauert 90 Minuten

Kosten

Momentan befindet sich der Workshop in der Beta-Phase. Der Preis wird noch bekannt gegeben (du erhältst alle Infos rechtzeitig).

Anmeldung

Melde dich unverbindlich für die Warteliste an. Sobald die Türen für die Anmeldung öffnen, wirst du als Erste*r informiert!

Über mich

Hi, ich bin Rüya!

Ich bin Tanz- und Mentaltrainerin und liebe es, Menschen mit Bewegung und Achtsamkeit zu begleiten.

Mit meinem Embodiment-Workshop „Haltungsperle“ möchte ich dir zeigen, wie du durch einfache Übungen mehr Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst.

Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen – ich freue mich auf dich!

Noch Fragen?

Muss ich sportlich sein?

Nein, der Workshop ist für alle geeignet – sanfte Bewegungen, kein Leistungsdruck.

Brauche ich eine Kamera?

Nein, du entscheidest selbst, ob du deine Kamera an- oder ausschaltest.

Was brauche ich zur Teilnahme?

Einen ruhigen Platz, bequeme Kleidung und ein bisschen Neugier.

Ist die Warteliste verbindlich?

Nein, du erhältst nur als Erste*r die Möglichkeit, dich anzumelden.

ich freue mich
auf dich

Bis Bald im Embodiment-Workshop

Mit Herz, Haltung und Hingabe.